每天晚上固定时间段起夜一次是否正常需视具体情况而定，近期出现且无其他伴随症状可能由天气变化、膀胱过度活动症、饮食因素、心理因素等引起，若起夜情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医检查并治疗。
每天晚上固定时间段起夜一次是否正常，需要根据具体情况来判断。一般来说，如果这种情况是近期才出现的，且没有其他伴随症状，可能是多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.天气变化：天气变凉时，人体的新陈代谢会有所变化，可能会导致尿液生成增加，从而引起夜间起夜。这种情况下，如果没有其他不适，一般不需要过于担心，可以注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖。
2.膀胱过度活动症：膀胱逼尿肌过度频繁收缩可能会引起尿频，这种情况通常不伴有尿急、尿痛等症状。如果怀疑是膀胱过度活动症，建议到医院进行膀胱检查，以明确诊断。
3.饮食因素：晚上进食过多的液体或含有利尿成分的食物，如咖啡、茶等，可能会导致夜间尿液增多，引起起夜。建议调整饮食习惯，避免在晚上过多摄入液体和利尿食物。
4.心理因素：压力、焦虑等心理因素可能会影响神经系统的功能，导致尿频。如果近期有较大的心理压力，建议适当调整心态，缓解压力。
总之，如果夜间起夜的情况持续存在或伴有其他不适症状，如尿急、尿痛、尿不尽等，应及时到医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。