3 岁宝宝应以正常饮食为主，其消化系统已能较好消化吸收食物营养，合理膳食搭配可满足生长需求，若喝奶，鲜奶是不错选择，总之宝宝饮食应多样化，喝奶为辅，家长要培养其良好饮食习惯以促健康成长。
对于3岁宝宝喝什么奶粉比较好这个问题，答案是：3岁宝宝应以正常饮食为主，可适量饮用鲜奶，并非一定要依赖配方奶粉。
首先，3岁的宝宝已经可以和大人一起正常吃饭，蔬菜、鱼肉、主食中所含的营养，相较于配方奶粉，更能满足孩子的生长需求。在这个阶段，孩子的消化系统已经逐渐发育完善，能够较好地消化和吸收各种食物中的营养成分。合理的膳食搭配，能够为孩子提供全面的营养，有助于其身体和智力的发育。
其次，如果家长想给孩子喝奶，鲜奶是一个不错的选择。鲜奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，对于孩子的骨骼发育和身体健康有益。而且，相较于配方奶粉，鲜奶的加工过程相对简单，保留了更多的天然营养成分。
总之，3岁宝宝的饮食应以多样化的食物为主，喝奶可作为辅助。家长应注重培养孩子良好的饮食习惯，让孩子从各种食物中获取均衡的营养，以促进其健康成长。