肛门狭窄能否自行恢复取决于狭窄程度和原因，轻度肛门狭窄在注意避免刺激肛门、多吃富含纤维素食物的情况下有可能自行恢复，但严重或由某些疾病引起的肛门狭窄通常难以自行恢复，需专业治疗，发现相关症状应及时就医。
肛门狭窄是否能自己恢复，取决于狭窄的程度和原因。一般来说，轻度的肛门狭窄在一定条件下有可能自行恢复，但这并非绝对。
对于轻度肛门狭窄的患者，通过注意日常生活中的饮食习惯，有可能促进恢复。具体如下：
1.避免对肛门的进一步刺激：减少可能导致肛门损伤或炎症的因素，如避免过度用力排便、避免使用刺激性的清洁剂等。
2.多吃富含纤维素的食物：如麦麸、米糠、鲜豆浆、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、南瓜、地瓜、海带等。这些食物可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防便秘。高龄人群由于肠道功能相对较弱，更容易引发便秘，因此更应多注意饮食中纤维素的摄入。
需要注意的是，如果肛门狭窄较为严重，或者是由于其他疾病（如肛裂、痔疮、肛门手术等）引起的，通常难以自行恢复，可能需要进行专业的治疗，如肛门扩张术、手术治疗等。如果发现有肛门狭窄的症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和适当的治疗。