榴莲虽适量食用有益，但过量食用可能引起上火、血糖升高、发胖等损害，为保持健康，应适量食用榴莲，避免不良影响。
榴莲不能多吃。
适量食用榴莲对身体有益，但过量食用可能会对身体造成损害，常见的损害有以下几点：
首先，容易引起上火。榴莲属于热性食物，过量食用可能导致体内内火旺盛，进而出现咽喉疼痛、大便干燥，甚至长痤疮等症状。
其次，会引起血糖升高。榴莲中含有的成分较高，若经常过量食用，可能会刺激胰岛素的分泌，影响胰岛素的功能，从而导致血糖升高。
最后，可能引起发胖。榴莲中含有的脂肪较多，过量食用会导致脂肪堆积，增加肥胖的风险。
总之，为了保持身体健康，应适量食用榴莲，避免因过量食用而给身体带来不良影响。