从120斤瘦到90斤需要6个月至10个月的时间，但具体时间因人而异，取决于个人的身体状况、饮食习惯、运动量等因素。
从120斤瘦到90斤需要多长时间，这取决于多种因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动量等。一般来说，健康的减肥速度是每周1斤至2斤，因此从120斤瘦到90斤可能需要6个月至10个月的时间。
以下是一些建议，可以帮助你在健康的范围内实现减肥目标：
1.健康饮食：保持均衡的饮食对于减肥非常重要。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，控制糖分和盐分的摄入量。避免高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.控制饮食量：注意饮食的分量，避免过度进食。慢慢咀嚼食物，有助于更好地消化和控制食欲。
3.增加运动量：结合有氧运动和力量训练，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增加肌肉量，提高新陈代谢。
4.保持良好的睡眠：每晚保证7至8小时的充足睡眠，有助于控制体重和维持身体健康。
5.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
6.避免压力：长期的高压力状态可能导致体重增加，寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
7.耐心和坚持：减肥是一个渐进的过程，不要期望在短时间内看到巨大的变化。保持耐心和坚持是成功的关键。
需要注意的是，过快的减肥可能对身体健康造成负面影响，因此不建议采取极端的减肥方法。在减肥过程中，如有任何不适或疑虑，应咨询医生或专业的营养师的建议。