如果没有糖尿病史，但最近血糖有点高，需要采取以下措施来控制血糖：合理控制饮食，增加运动量，定期监测血糖，保持良好的生活习惯，必要时及时就医并遵循医嘱。
如果没有糖尿病史，但最近血糖有点高，需要采取以下措施来控制血糖：
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免过度进食。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
分餐制：将食物分成小份，多次进食，有助于控制血糖波动。
2.增加运动：
定期锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
运动时间：运动时间最好选择在饭后13小时，避免在空腹或药物作用高峰期运动。
3.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解血糖变化情况。
记录血糖值：将每次的血糖值记录下来，以便观察血糖的波动趋势。
4.保持良好的生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，应尽量避免。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练等，避免长期处于紧张状态。
5.就医咨询：
及时就医：如果血糖持续偏高或出现其他不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
遵循医嘱：根据医生的建议，合理使用药物或调整治疗方案。
需要注意的是，血糖高可能是暂时的，也可能是糖尿病的前期表现。因此，在采取上述措施的同时，应密切关注血糖变化情况，并定期进行复查。如果血糖控制不理想或出现糖尿病的相关症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。