可能是皮肤瘙痒症或人工荨麻疹。皮肤瘙痒症的原因包括皮肤干燥、过敏、疾病等；人工荨麻疹的原因包括搔抓刺激、过敏体质、精神因素等。可通过减少洗澡次数、使用保湿霜、避免接触过敏原、保持室内清洁、放松心情等方式缓解症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
根据你的描述，判断可能是皮肤瘙痒症或人工荨麻疹。以下是可能的原因和解决方法：
一、皮肤瘙痒症
1.皮肤干燥：秋冬季节，皮肤容易干燥，导致瘙痒。
减少洗澡次数，避免用过热的水洗澡。
使用温和的保湿霜，保持皮肤湿润。
2.过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨等，可能引起皮肤瘙痒。
找出过敏原，尽量避免接触。
遵医嘱使用抗过敏药物。
3.疾病：某些疾病，如糖尿病、肝胆疾病等，也可能导致皮肤瘙痒。
积极治疗原发疾病。
定期体检，早发现早治疗。
二、人工荨麻疹
1.搔抓刺激：搔抓皮肤会导致皮肤损伤，进而引起瘙痒和红肿。
避免搔抓皮肤，以免加重病情。
可以通过冷敷、涂抹药膏等方式缓解瘙痒。
2.过敏体质：过敏体质的人容易发生人工荨麻疹。
避免接触过敏原。
保持室内清洁，减少尘螨滋生。
3.精神因素：紧张、焦虑等情绪可能诱发人工荨麻疹。
学会放松，避免过度紧张和焦虑。
寻求心理医生的帮助。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁，穿着宽松舒适的衣物，避免食用辛辣刺激性食物等，也有助于缓解症状。