下巴老长痘可能与清洁不到位、饮食、作息、压力、护肤品选择不当等有关，可通过保持清洁、注意饮食、良好作息、缓解压力、选择合适的护肤品等方法改善，若痘痘严重影响生活，建议及时就医。
以下是关于下巴老长痘的解决办法：
1.保持清洁：用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。每天洗脸23次，及时清除面部油脂和污垢。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，调整作息时间，有助于调节内分泌。
4.缓解压力：长期的压力会导致内分泌失调，增加长痘的风险。可以通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
5.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、不堵塞毛孔的护肤品。
6.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和留下疤痕，应避免挤压痘痘。
7.就医治疗：如果痘痘严重，影响生活，可以寻求医生的帮助。医生可能会开一些外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都不同，因此在采取以上措施时，应根据自己的实际情况进行调整。如果痘痘持续不愈或出现加重的情况，建议及时就医。