腹式呼吸减肚子的效果因人而异，需要长期坚持，同时还需注意饮食习惯、运动量和整体健康状况等因素。
腹式呼吸多久能减肚子，这个问题的答案因人而异，不能一概而论。一般来说，需要长期坚持才能看到效果。
以下是一些可能影响减肚子效果的因素：
1.呼吸方式：腹式呼吸是一种深呼吸方式，通过腹部的起伏来呼吸。正确的腹式呼吸应该是腹部向外扩张，而不是胸部。
2.饮食习惯：减肚子不仅仅是靠呼吸，还需要注意饮食习惯。减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物摄入，有助于减少腹部脂肪的堆积。
3.运动量：适量的运动可以帮助消耗热量，减少腹部脂肪。除了腹式呼吸，还可以结合其他有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
4.整体健康状况：如果存在其他健康问题，如代谢紊乱、内分泌失调等，可能会影响减肚子的效果。在进行任何减肥计划之前，最好咨询医生的建议。
5.个人体质：每个人的体质不同，对减肥的反应也不同。有些人可能更容易减少腹部脂肪，而对于其他人则可能需要更长时间。
综上所述，要想通过腹式呼吸减肚子，需要长期坚持正确的呼吸方式，结合健康的饮食习惯和适量的运动。同时，要保持耐心和积极的心态，因为减肥是一个渐进的过程。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。