宫寒是中医理论下的病名，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦，会出现下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状，严重时可能导致受孕困难。宫寒的调理主要从日常和饮食两方面入手，日常需注意保暖、多运动，饮食上可多吃补气暖身的食物，少吃生冷、寒凉食物。
宫寒可能会导致不孕。宫寒是中医理论下的病名，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。宫寒并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。其主要包括以下几个方面：
月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
下腹寒冷：有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
身体状况不佳：面色黯黑或苍白无华，经期延后，量少，色淡，兼有带下清稀，腰部酸痛，头晕耳鸣等症状。
受孕困难：宫寒的另外一种表现即子宫寒，子宫寒不易受孕。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，从而影响正常的受孕生育。
宫寒的治疗原则为温肾助阳，化湿通络，调理冲任。宫寒的调理主要从两方面入手，一是日常调理，二是饮食调理。
日常调理：
注意保暖：尤其是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。因此，女性下半身一定要注意保暖，少穿短裙、低腰裤和露脐装，甚至在夏天也不要贪食冷饮。
快步走：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简捷的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
饮食调理：
多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
注意饮食：不能吃过多的生冷、寒凉食物，例如白菜、白萝卜、绿茶等。
宫寒的女性在准备怀孕前先调理子宫环境，是很有必要的。宫寒可以通过中医调理，也可以通过艾炙等方法，同时要注意日常的保暖和饮食，加强锻炼，增强自身的抵抗力。