出现过敏打喷嚏的情况，可采取以下步骤缓解：首先避开过敏原，其次清洗鼻腔，再者药物治疗，保持室内清洁，还应增强免疫力，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
当出现过敏打喷嚏的情况，可以采取以下步骤来缓解：
1.避开过敏原：首先，需要尽快找到过敏原并避免与之接触。如果是对花粉、灰尘等过敏，可以考虑佩戴口罩、眼镜等防护用品；如果是对动物毛发过敏，应避免接触宠物。
2.清洗鼻腔：用生理盐水或鼻腔喷雾剂清洗鼻腔，有助于清除过敏原和减轻炎症。可以每天进行几次鼻腔清洗。
3.药物治疗：可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物来缓解打喷嚏、流涕等症状。如果症状严重，建议咨询医生并按照医生的建议使用药物。
4.保持室内清洁：保持室内清洁，定期打扫卫生，减少过敏原的积聚。可以使用空气净化器来改善室内空气质量。
5.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力，减少过敏的发生。
6.就医治疗：如果打喷嚏的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解过敏打喷嚏的症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，对于过敏体质的人来说，应尽量避免接触过敏原，以预防过敏的发生。