月经推迟7天以上可能是怀孕或其他健康问题的信号，需及时就医。若想让月经提前来，可尝试调整饮食（多吃富含纤维的食物、避免过甜或过咸的食物）、改变生活习惯（增加运动量、减轻压力、保证充足的睡眠）和使用药物（口服避孕药、孕激素类药物）等方法，但这些方法可能并不适用于所有人，且不一定安全有效。此外，维持规律的月经周期对身体健康很重要，如有异常应及时就医。
通常，月经周期为21至35天，平均约28天。如果月经推迟超过7天，可能是怀孕或其他健康问题的信号。在这种情况下，应该及时就医。然而，如果你想让月经提前来，可以尝试以下方法，但请记住这些方法可能并不适用于所有人，且不一定安全有效。
1.调整饮食：
多吃富含纤维的食物：蔬菜、水果和全麦面包等富含纤维的食物可以帮助调节身体的激素水平，可能会让月经提前到来。
避免过甜或过咸的食物：过多的糖分和盐分可能会导致身体水分潴留，从而影响月经周期。
2.改变生活习惯：
增加运动量：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，可能会对月经周期产生影响。但请注意，过度运动可能会导致身体疲劳和激素失衡，反而延迟月经。
减轻压力：长期的高压力状态可能会影响激素的分泌，导致月经失调。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
保证充足的睡眠：缺乏睡眠可能会干扰激素的正常分泌，影响月经周期。尽量保持规律的睡眠时间和良好的睡眠质量。
3.使用药物：
口服避孕药：避孕药中的激素可以调节月经周期，使月经提前到来。但请在医生的指导下使用，并注意药物的副作用。
孕激素类药物：医生可能会开具孕激素类药物来提前月经，但这些药物需要在医生的监督下使用，并且可能会有一些不适反应。
需要注意的是，以上方法可能并不适用于所有人，且不一定安全有效。如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，应该在尝试这些方法之前先咨询医生的建议。此外，月经是女性身体正常的生理现象，维持规律的月经周期对于身体健康非常重要。如果你的月经周期出现明显异常，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定是否存在潜在的健康问题。