耳洞里挤出白色的东西可能是耳屎、油脂分泌、感染、过敏或其他原因引起的。如果伴有疼痛、瘙痒、异味或听力问题，建议尽快就医。保持耳朵清洁、避免过度刺激、注意耳部卫生、避免佩戴不合适的饰品等方法可能有助于缓解耳朵问题。如有疑虑，最好咨询专业医生。
耳洞里挤出白色的东西可能是以下原因：
1.耳屎：耳屎是外耳道内的一种分泌物，通常是黄色或棕色的。但有时，耳屎也可能呈现白色或灰白色。
2.油脂分泌：有些人的耳朵会分泌过多的油脂，这些油脂与耳屎混合在一起，就可能形成白色的物质。
3.感染：如果耳朵感染了细菌或真菌，就可能导致耳屎或其他分泌物的颜色和质地发生变化。感染通常会伴随着疼痛、瘙痒或异味。
4.过敏：某些人对耳环或其他耳部饰品过敏，可能会导致耳朵发炎和分泌白色物质。
5.其他原因：有时，白色物质可能是由于皮肤细胞或其他物质的积聚引起的。
如果您发现自己的耳朵里挤出白色的东西，并且伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、异味或听力问题，建议您尽快就医。医生可以通过检查您的耳朵，确定问题的原因，并给出适当的治疗建议。
以下是一些可能有助于缓解耳朵问题的方法：
1.保持耳朵清洁：使用温水和温和的洗发水清洗耳朵外部，但不要将水或洗发水倒入耳朵内部。
2.避免过度刺激：避免使用尖锐的物品或过度清洁耳朵，以免损伤耳道。
3.注意耳部卫生：保持耳朵干燥，避免长时间浸泡在水中或处于潮湿环境中。
4.避免佩戴不合适的饰品：如果您对耳环或其他耳部饰品过敏，应避免佩戴。
5.就医治疗：如果症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果您对自己的耳朵问题有任何疑虑，最好咨询专业的医生。