年轻人高血压的原因包括遗传、环境和其他因素等，危害较大，会增加脑卒中、心肌梗死等的发病风险，还可导致眼底病变。治疗方法主要是改善生活方式，包括减少钠盐摄入、补充钾盐、控制体重、不吸烟、限制饮酒、避免熬夜等，同时合理膳食、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡。如果生活方式改善后血压仍高于正常范围，应及时就医，在医生的指导下使用降压药物。
年轻人高血压的原因、危害及治疗方法如下：
1.原因：
遗传因素：约60%的半数高血压患者有家族史。
环境因素：
饮食：摄入过多的盐，低钾、低钙、低动物蛋白质饮食。
精神应激：长期的精神紧张、焦虑、压力、睡眠不足，导致大脑皮层兴奋和抑制过程失调，血管收缩中枢兴奋，全身小动脉痉挛，外周血管阻力增加，导致血压升高。
其他因素：
体重：肥胖或超重，BMI≥24kg/m2或男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm。
药物：避孕药、麻黄碱、肾上腺皮质激素、非甾体类抗炎药、甘草等。
睡眠呼吸暂停低通气综合征：指睡眠中口和鼻气流停止达10秒以上，每小时呼吸暂停加低通气反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停指数≥5。
2.危害：
增加脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等的发病风险。
长期高血压还可导致眼底病变，引起视力下降甚至失明。
3.治疗方法：
改善生活方式：
减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐，多吃新鲜蔬菜和水果。
控制体重，避免超重和肥胖。
不吸烟，限制饮酒，避免熬夜。
合理膳食：减少饱和脂肪、胆固醇摄入，增加不饱和脂肪摄入。
适量运动：可选择快走、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动。
减轻精神压力，保持心理平衡：避免长期精神紧张、焦虑、压力等。
定期测量血压：建议年轻人每年测量一次血压，以便及时发现高血压。
药物治疗：如果生活方式改善后，血压仍高于正常范围，应及时就医，在医生的指导下使用降压药物。常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
总之，年轻人高血压应引起重视，及时就医，积极治疗，同时改善生活方式，定期测量血压，以减少高血压对身体的危害。