年轻人高血压应及时就医，进行全面检查，明确病因，在医生的指导下进行生活方式调整和药物治疗，并定期随访，以控制血压，减少心血管疾病的发生风险。
年轻人高血压怎么办？以下是一些建议：
一、就医检查
1.测量血压：首次发现血压升高，应及时就医，在医生的指导下测量血压。测量血压前，应休息5~10分钟，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟等。
2.进行全面检查：医生会进行全面的身体检查，包括测量身高、体重、腰围、臀围、血压等，检查心、肺、肝、脾等重要脏器，以及进行尿常规、血常规、血糖、血脂、肾功能等检查，以了解高血压的病因和病情。
3.检查继发性高血压的指标：如果年轻人血压升高，医生可能会建议检查一些继发性高血压的指标，如血浆肾素、血管紧张素、醛固酮、皮质醇、儿茶酚胺、血尿电解质、甲状腺功能等，以排除内分泌性高血压。
4.其他检查：医生还可能会建议进行心电图、心脏超声、颈动脉超声、头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以了解心脏和脑血管的情况。
二、生活方式调整
1.合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇的摄入，增加钾摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、鱼类、禽类、瘦肉、豆类、坚果等。
2.控制体重：保持健康的体重，避免超重和肥胖。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。
3.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可进行适当的力量训练。
4.戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量，建议不饮酒或限制饮酒量男性不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。
5.减少压力：采取有效的应对方式，如放松训练、冥想、心理咨询等，减少压力。
6.保证充足睡眠：保持规律的作息时间，每天保证7~8小时的睡眠时间。
三、药物治疗
1.医生会根据血压升高的程度、是否有其他心血管危险因素、靶器官损害等情况，决定是否需要药物治疗。
2.常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
3.药物治疗应从小剂量开始，逐渐增加剂量，根据血压控制情况调整药物种类和剂量。
4.年轻人高血压患者在药物治疗期间，应定期监测血压，避免血压过低。
5.服用降压药物期间，应避免同时服用滋补性中药。
四、定期随访
1.年轻人高血压患者应定期随访，监测血压变化，了解病情进展。
2.随访期间，应遵医嘱服药，避免自行增减药量或停药。
3.如有不适症状，应及时就医，调整治疗方案。
4.定期进行相关检查，如心电图、心脏超声、颈动脉超声、头颅CT或磁共振成像（MRI）等，了解靶器官损害情况。
总之，年轻人高血压应引起重视，及时就医，进行全面检查，明确病因，在医生的指导下进行生活方式调整和药物治疗，并定期随访，以控制血压，减少心血管疾病的发生风险。