女性尿蛋白高的严重程度取决于具体原因，可能是生理性的，也可能是病理性的。生理性原因包括剧烈运动、发热、高蛋白饮食、精神紧张、妊娠期等，通常会在去除诱因后恢复正常。病理性原因包括肾脏疾病、系统性疾病、药物因素、泌尿系统感染、结石、肿瘤等，需要进一步检查和评估，并根据病因进行针对性治疗。同时，患者应注意生活方式的调整，定期复查。
女性尿蛋白高是否要紧，需要根据具体情况进行分析，以下是一些可能的情况：
1.生理性因素：
剧烈运动：剧烈运动后，可能会出现短暂的尿蛋白升高，通常在休息后恢复正常。
发热：发热时，身体的代谢率增加，可能会导致尿蛋白一过性升高。
高蛋白饮食：短期内摄入过多的蛋白质，也可能会使尿蛋白排泄增加。
精神紧张：精神紧张、情绪激动时，可能会出现短暂的尿蛋白升高。
妊娠期：女性在妊娠期，由于肾脏和泌尿系统的生理变化，可能会出现尿蛋白阳性，但通常为生理性的，会在产后逐渐恢复。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等，可能导致尿蛋白升高。
系统性疾病：如系统性红斑狼疮、糖尿病肾病、高血压肾病等，也可能引起尿蛋白升高。
其他：如泌尿系统感染、结石、肿瘤等，也可能导致尿蛋白阳性。
药物因素：某些药物，如青霉素、头孢菌素、非甾体抗炎药等，可能会引起尿蛋白升高。
如果发现女性尿蛋白高，需要进一步进行以下检查和评估：
1.尿液检查：包括尿蛋白定量、尿沉渣镜检、尿微量白蛋白等，以明确尿蛋白的程度和性质。
2.肾功能检查：如血肌酐、尿素氮、胱抑素C等，评估肾脏的功能。
3.泌尿系统超声：检查肾脏、输尿管、膀胱等结构是否有异常。
4.自身抗体检测：如抗核抗体、抗双链DNA抗体等，排除自身免疫性疾病。
5.其他检查：根据具体情况，可能需要进行血糖、血压监测、骨髓穿刺等检查。
治疗方法取决于尿蛋白高的原因和严重程度，以下是一些可能的治疗措施：
1.针对病因治疗：如果是肾脏疾病引起的尿蛋白高，需要积极治疗原发病，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂、降压药、降糖药等。
2.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如低盐、低脂、优质低蛋白饮食，适当运动，控制体重，避免劳累和感染。
3.定期复查：定期复查尿常规、肾功能等指标，监测病情变化。
需要注意的是，尿蛋白高可能是肾脏疾病的早期表现，也可能是其他系统疾病的并发症。如果发现尿蛋白高，应及时就医，进行全面的检查和评估，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，患者应积极配合医生的治疗，注意生活方式的调整，定期复查，以控制病情，保护肾脏功能。