女性的月经周期平均为28天，一般为21至35天，持续时间为2至8天。影响月经周期的因素包括情绪压力、寒冷刺激、节食、嗜烟酗酒等。可以通过基础体温测定、行经日期推算法、经前症状观察法等方法来监测月经周期。
女性月经周期的计算方法如下：
1.月经周期的定义：从本次月经的第一天到下次月经的第一天称为一个月经周期。
2.月经周期的计算方法：一般为21至35天，平均28天。每次月经持续时间称为经期，一般为2至8天，平均4至6天。
3.影响月经周期的因素：
情绪压力：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
寒冷刺激：女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。
节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
嗜烟酗酒：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
4.月经周期的监测：
基础体温测定：在月经来潮第一天开始每天早晨起床前，将体温表放在舌下试表5分钟并记录下来，一直试到下次月经来潮。正常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3℃～0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。
行经日期推算法：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。
经前症状观察法：来月经之前会出现一些不适症状，如精神紧张、情绪不稳定、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，来月经后逐渐减轻或消失。可根据这些表现来推算排卵期。