孕中期体重不增加可能是胎儿生长受限、孕妇营养不良、孕吐严重、活动量减少或孕妇患有其他疾病等原因导致的，孕妇可以通过合理饮食和适量运动来控制体重。
孕中期体重不增加的原因及控制孕妇体重的方法如下：
一、孕中期体重不增加的原因
1.胎儿生长受限：胎儿宫内发育迟缓，导致体重增长缓慢。
2.孕妇营养不良：孕妇摄入的营养不足，无法满足自身和胎儿的需求。
3.孕吐严重：孕早期孕吐严重，影响了孕妇的进食量和营养吸收。
4.活动量减少：孕期运动量减少，身体消耗的热量也相应减少。
5.其他因素：孕妇患有某些疾病，如甲状腺功能减退等，也可能导致体重不增加。
二、控制孕妇体重的方法
1.合理饮食：孕妇应保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。同时，应注意控制糖分和盐分的摄入量，避免食用过多的高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.适量运动：孕期适当的运动可以帮助孕妇控制体重，增强体力和免疫力，还可以促进胎儿的生长发育。孕妇可以选择散步、瑜伽、游泳等适合孕期的运动方式，但应注意运动强度和时间，避免过度疲劳。
总之，孕中期体重不增加可能是多种原因导致的，孕妇应及时就医，找出原因，并采取相应的措施。同时，孕妇应注意合理饮食和适量运动，保持良好的生活习惯，为自身和胎儿的健康保驾护航。