一、阴茎长度的正常范围
1.疲软状态下：不同研究报道的正常范围略有差异，一般来说，中国成年男性阴茎疲软时长度平均约为4.5-8.6厘米。需要注意的是，疲软状态下阴茎长度受环境温度、情绪等多种因素影响，比如寒冷、紧张时阴茎可能会相对缩短。
2.勃起状态下：中国成年男性阴茎勃起长度平均为10.87-15.27厘米。勃起长度相对较为稳定，能更准确反映阴茎的功能状态。但即使勃起长度在正常范围下限，只要能完成正常的性交和生育，也属于正常情况。
二、影响阴茎长度的因素
1.遗传因素：这是决定阴茎大小的重要因素，如同身高一样，遗传在阴茎生长发育中起着关键作用。家族遗传基因决定了阴茎海绵体等组织的发育潜力。
2.内分泌因素：在青春期，雄激素对于阴茎的发育至关重要。如果雄激素分泌不足，可能导致阴茎发育不良。例如，先天性睾丸发育不全等疾病，会影响雄激素的合成与分泌，从而影响阴茎长度。
3.营养因素：在生长发育阶段，充足的营养是阴茎正常发育的基础。蛋白质、维生素、矿物质等营养物质缺乏，可能影响阴茎海绵体等组织细胞的生长和增殖。
4.肥胖因素：过度肥胖尤其是腹部脂肪堆积过多，会使部分阴茎隐匿于皮下脂肪中，从外观上看阴茎显得短小。这是因为耻骨前的脂肪垫增厚，将阴茎体部分掩埋。
三、测量阴茎长度的正确方法
1.疲软状态测量：室温保持在25℃左右，受测者取站立位，将阴茎置于自然伸展状态，用直尺抵住耻骨联合（即阴茎根部与腹部交界处的骨性结构），测量至阴茎头顶端的距离。
2.勃起状态测量：当阴茎充分勃起后，同样用直尺抵住耻骨联合，测量至阴茎头顶端的距离。若测量勃起长度有困难，也可使用软尺围绕阴茎冠状沟处测量周径，勃起周径平均约为9.02-12.59厘米。
四、阴茎长度相关误区
1.阴茎大小与性能力划等号：性能力受多种因素影响，包括心理状态、性技巧、身体素质等，阴茎长度只是其中一个方面。很多阴茎长度正常的男性，可能因心理压力等因素出现性功能障碍；而一些阴茎长度相对较短的男性，通过良好的性技巧和沟通，同样能拥有满意的性生活。
2.过度依赖增大增粗产品：目前市场上一些宣称能增大阴茎的药物、器械等产品，大多缺乏科学依据。盲目使用可能不仅无法达到预期效果，还可能对阴茎造成损伤，如引起阴茎海绵体纤维化、感染等问题。
五、特殊人群提示
1.青少年：处于生长发育阶段的青少年，阴茎还未发育完全，不要过早担忧阴茎长度问题。应保持健康的生活方式，如均衡饮食，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼，避免过度手淫，以促进身体包括阴茎的正常发育。如果发现阴茎发育明显异常，如与同龄人相比差异过大，应及时就医检查内分泌等相关指标。
2.肥胖人群：肥胖导致阴茎外观短小者，应积极通过合理饮食控制和增加运动量来减轻体重。随着体重下降，隐匿在脂肪中的阴茎可能会逐渐显露，外观上阴茎长度会有所增加。同时，肥胖还可能影响雄激素水平，减肥有助于维持正常的内分泌功能，对阴茎发育和功能也有积极影响。