尿酸高可通过调整饮食、控制体重、适量运动、药物治疗和定期复查等方式降下来。其中，饮食方面需限酒、减少高嘌呤食物摄入、多吃蔬果、多喝水；控制体重可避免尿酸生成增加；适量运动可促进尿酸代谢；药物治疗需在医生指导下进行；治疗期间要定期复查血尿酸水平。
尿酸高可通过以下方式降下来：
1.调整饮食：
限酒：酒精在体内会代谢为乳酸，影响尿酸排泄，导致血尿酸升高。
减少高嘌呤食物摄入：动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物可导致血尿酸生成增加，应限制食用。
多吃蔬果：蔬菜和水果富含钾等营养素，有利于尿酸排出。
多喝水：增加尿量，有助于尿酸排泄。
2.控制体重：肥胖或超重会增加尿酸生成，导致血尿酸升高。通过合理饮食和适量运动，控制体重在正常范围内。
3.适量运动：适当的运动可促进尿酸代谢，降低血尿酸水平，但应避免剧烈运动或突然大量运动。
4.药物治疗：当血尿酸水平过高或出现痛风发作时，需要使用药物治疗。常用的降尿酸药物包括抑制尿酸生成的药物（如别嘌醇、非布司他）和促进尿酸排泄的药物（如苯溴马隆）。药物的使用应在医生的指导下进行，注意药物的副作用。
5.定期复查：治疗期间需要定期复查血尿酸水平，根据血尿酸水平调整治疗方案。
需要注意的是，尿酸高的治疗需要综合考虑多种因素，包括饮食、生活方式、体重等。如果血尿酸水平过高或出现痛风发作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免自行用药，以免延误病情。