坐月子期间洗头后头痛，可采取以下措施缓解：立即吹干头发，热敷、按摩头部，注意休息，饮食调理，避免再次受寒。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
坐月子期间，产妇身体较为虚弱，抵抗力下降，洗头后可能会因头部受凉而引起头痛。以下是一些缓解头痛的建议：
1.立即吹干头发：洗完头后，应立即用吹风机将头发吹干，尤其是头皮部分，保持头发干爽。
2.热敷头部：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以促进血液循环，缓解头痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3.按摩头部：用手指轻柔地按摩头部，从额头到颈部，以缓解肌肉紧张，减轻头痛。
4.注意休息：坐月子期间，产妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累。头痛时，可以卧床休息，放松身心。
5.饮食调理：可以喝一些温热的饮品，如姜汤、红糖水等，有助于驱寒保暖，缓解头痛。
6.避免再次受寒：在头痛症状缓解之前，应避免头部再次受寒，如吹冷风、淋雨等。
7.就医治疗：如果头痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，坐月子期间洗头后头痛，应及时采取措施缓解症状。同时，要注意保暖，避免受寒，保证充足的休息和营养，以促进身体的恢复。如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。