月子期间洗头偏头痛，可以通过调整休息、热敷头部、按摩头部、避免诱因、饮食调理、药物治疗等方法缓解。如果偏头痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。同时，要注意保暖，保持心情愉悦。
月子期间洗头偏头痛了，可以通过以下方法缓解：
1.调整休息：（1）保证充足的睡眠，（2）创造安静、舒适的睡眠环境。
2.热敷头部：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。
3.按摩头部：（1）用手指轻柔地按摩头皮，（2）从额头到颈部，（3）缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：（1）避免冷风直吹头部，（2）洗头时水温适中，（3）不要过度劳累。
5.饮食调理：（1）多喝水，（2）多吃富含维生素的食物，（3）避免刺激性食物。
6.药物治疗：（1）如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，（2）但要注意药物的副作用和哺乳期的安全性。
如果偏头痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在月子期间，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。