眼球突出恢复训练的方法包括眼球运动、睫状肌训练、眨眼训练、远眺和热敷，需要长期坚持，必要时还需对因治疗。
眼球突出恢复训练的方法包括：
1.眼球运动：包括眼球转动、上下左右转动、环形转动等，每个方向转动510次，每天进行23次。
2.睫状肌训练：手指按摩眼球，从眼头向眼尾轻轻推动，每天进行23次，每次510分钟。
3.眨眼训练：用力闭眼后再睁开，每天进行23次，每次510分钟。
4.远眺：看远处的物体，如山脉、建筑物等，每天进行23次，每次1015分钟。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每天进行12次，每次1520分钟。
需要注意的是，眼球突出恢复训练需要长期坚持，同时，如果眼球突出是由疾病引起的，如甲状腺相关眼病，还需要针对病因进行治疗。如果您有任何疑问或不适，建议及时咨询医生。