你的体重已经超过了身高158cm的正常体重范围，从医学角度来看是不正常的，可能会增加患多种疾病的风险，也会对关节和骨骼造成额外压力。为了保持健康，你可以考虑均衡饮食、增加运动量、控制饮食量、定期体检和寻求专业帮助等措施。
一般来说，身高158cm的人的正常体重范围在47.32kg到61.18kg之间。而你的体重为110kg，已经超过了这个范围。因此，从医学角度来看，你的体重是不正常的。
体重超标可能会增加患多种疾病的风险，例如心血管疾病、糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等。此外，过重还可能会对关节和骨骼造成额外的压力，导致疼痛和损伤。
为了保持健康，你可以考虑采取以下措施：
1.均衡饮食：确保摄入足够的营养，同时控制热量摄入。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.增加运动量：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳或其他有氧运动。结合力量训练可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢。
3.控制饮食量：注意饮食的分量，避免过度进食。慢慢咀嚼食物，有助于更好地消化。
4.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
5.寻求专业帮助：如果你有困难控制体重或有其他健康问题，咨询医生或专业的营养师，他们可以提供个性化的建议和支持。
请记住，保持健康的体重对于整体健康至关重要。采取积极的生活方式改变是管理体重和预防疾病的关键。如果你对自己的健康有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。