一、人体温36度正常吗
人体体温36度通常是正常的。临床上，人体体温有多种测量方式，不同测量方式的正常范围存在差异。口腔温度正常范围在36.3℃37.2℃，直肠温度正常范围在36.5℃37.7℃，腋下温度正常范围在36.1℃37℃。因此，若测量的是腋下温度，36度处于正常范围之内。
人体体温并非恒定不变，会受到多种因素影响。年龄方面，儿童因新陈代谢旺盛，体温相对成年人略高；老年人新陈代谢减缓，体温相对偏低。性别上，女性在月经周期中体温会有波动，一般排卵后体温会升高0.30.5℃。生活方式如剧烈运动、进食、情绪激动等可使体温暂时升高；长期处于低温环境、过度疲劳等可能使体温有所降低。病史也会对体温产生作用，患有甲状腺功能减退等疾病，可能导致基础体温下降。
二、体温异常的判断及可能原因
1.体温低于正常范围
若腋下温度持续低于36.1℃，可能存在体温过低情况。常见原因包括环境因素，长时间处于寒冷环境且保暖不足，热量散失过多；疾病因素，如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，导致代谢率下降、产热减少；严重营养不良，身体能量储备不足，无法维持正常体温；某些药物副作用，如部分镇静催眠药、抗抑郁药等可能影响体温调节中枢，引起体温降低。
2.体温高于正常范围
腋下温度超过37℃，视为发热。感染性发热较为常见，由各种病原体如病毒、细菌、支原体等感染引起，病原体刺激免疫系统，产生致热原，作用于体温调节中枢，使体温调定点上移，导致发热。非感染性发热可见于自身免疫性疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，机体免疫系统攻击自身组织，引发炎症反应致发热；恶性肿瘤，肿瘤细胞释放如肿瘤坏死因子等，可引起机体发热；中暑时，外界温度过高，人体散热困难，体温调节中枢功能紊乱，也会出现发热。
三、体温异常的应对措施
1.体温过低
轻度体温过低，可通过增添衣物、饮用温热饮品如温水、热汤等，提高环境温度，促进身体产热和保暖。若体温过低是疾病因素导致，需针对病因治疗，如甲状腺功能减退患者，需补充甲状腺激素。若因药物副作用引起，应在医生指导下调整药物。
2.体温过高
低热（体温37.3℃38℃）时，优先采用非药物干预，如多休息、多喝水，促进新陈代谢，帮助散热；采取物理降温，用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量。中热（体温38.1℃39℃）及以上，在物理降温基础上，可根据情况使用药物降温，常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬。但儿童尤其是低龄儿童使用药物需谨慎，避免滥用。
四、特殊人群提示
1.儿童
儿童体温调节中枢发育不完善，体温易受外界因素影响。测量体温时要确保测量方法正确、测量时间足够，以保证结果准确。发热时，体温上升期可能出现寒战，要适当保暖；体温持续期及退热期，注意散热，避免包裹过严。儿童用药需严格遵医嘱，避免自行用药，防止药物过量或不良反应。
2.老年人
老年人基础体温相对较低，对体温变化感知可能不敏感。家属要多关注老人体温，尤其是在季节交替、天气变化时。若老人出现体温异常，可能是严重疾病的表现，应及时就医，且治疗过程中要密切观察药物不良反应，因老年人肝肾功能减退，药物代谢能力下降。
3.孕妇
孕期女性新陈代谢加快，体温可能略高于常人。若出现发热，避免自行用药，因部分药物可能影响胎儿发育。物理降温是首选方法，如体温过高或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下选择对胎儿安全的药物治疗。同时，孕期要注意保暖，避免受寒导致体温过低影响胎儿。