腿被撞肿有硬块消不掉可能是局部血管破裂、组织损伤后形成的血肿和水肿，可采取以下措施缓解症状：休息、冷敷、抬高患肢、压迫、药物治疗、物理治疗，若症状严重或持续不消退应及时就医。
腿被撞肿有硬块消不掉，可能是由于局部血管破裂、组织损伤后，血液和细胞外液渗出到组织间隙，形成血肿和水肿。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肿胀的部位，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.压迫：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重或肿胀持续不消退，应及时就医。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，帮助促进血肿吸收和恢复。
7.就医：如果腿被撞肿后出现剧烈疼痛、麻木、无力、活动受限或其他异常症状，应立即就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT等），以确定受伤的程度和是否有其他并发症，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在处理腿被撞肿的问题时，遵循医生的建议是非常重要的。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，受伤后的恢复时间也因人而异，需要耐心等待和适当的护理。