要想疤痕修复好，可以多吃含优质蛋白质、维生素C、维生素E、锌和胶原蛋白的食物，这些食物对疤痕修复有一定帮助，但不能替代正规治疗。
要想疤痕修复好，以下食物可以多吃：
1.含优质蛋白质的食物：蛋白质是人体必需的营养物质，对于伤口愈合和修复非常重要。富含优质蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品等。
2.含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合和修复。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
3.含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害，促进伤口愈合和修复。富含维生素E的食物包括坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等。
4.含锌的食物：锌可以促进伤口愈合和修复，还可以增强免疫力。富含锌的食物包括海鲜、瘦肉、豆类等。
5.含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤和结缔组织的重要组成部分，可以促进伤口愈合和修复。富含胶原蛋白的食物包括猪蹄、鸡爪、鱼皮等。
需要注意的是，食物对疤痕修复的作用有限，不能替代正规的治疗方法。如果疤痕严重，建议及时就医，采取相应的治疗措施。