想让疤痕恢复好，可以多吃含维生素C、E、锌、蛋白质和脂肪酸的食物，这些食物对疤痕的恢复有辅助作用，但不能替代正规治疗，疤痕严重需及时就医。
要想疤痕恢复好，以下食物可以多吃：
1.含维生素C的食物：维生素C可以减少黑色素的生成，促进胶原蛋白的合成，有助于疤痕的恢复。富含维生素C的食物有：酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
2.含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，预防疤痕形成。富含维生素E的食物有：杏仁、花生、芝麻、莴苣、黄花菜、玉米油、花生油等。
3.含锌的食物：缺锌会使纤维细胞功能下降，影响疤痕的恢复。富含锌的食物有：玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类等。
4.含蛋白质的食物：蛋白质是构成皮肤和组织的重要成分，有助于疤痕的修复。富含蛋白质的食物有：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。
5.含脂肪酸的食物：脂肪酸可以调节炎症反应，促进疤痕的恢复。富含脂肪酸的食物有：橄榄油、鱼油、亚麻籽油等。
需要注意的是，食物对疤痕的恢复只是起到辅助作用，不能替代正规的治疗。如果疤痕严重，建议及时就医，采取相应的治疗措施。