这种说法不准确，治疗失眠应寻求专业帮助，综合采用心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方法，自行使用特定音乐或方法可能不适合所有人，甚至可能有负面影响。
这种说法是不准确的。
失眠的原因有很多种，包括心理、生理、环境等因素。对于轻度的失眠，可以通过一些方法来改善，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、进行放松的活动等。但是对于严重的失眠，需要寻求专业医生的帮助。
以下是一些关于失眠治疗的建议：
1.寻求专业帮助：如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以进行评估并制定个性化的治疗计划。
2.综合治疗方法：治疗失眠通常采用综合方法，包括心理治疗、药物治疗、行为改变等。医生会根据具体情况选择最适合的治疗方案。
3.心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗失眠常用的心理治疗方法之一。它可以帮助改变与睡眠相关的不良思维和行为习惯。
4.药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具药物来帮助改善睡眠。这些药物应在医生的指导下使用，并遵循正确的用药剂量和时间。
5.生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善睡眠也非常重要，包括规律的作息时间、适度的运动、良好的饮食习惯、避免咖啡因和尼古丁等。
需要强调的是，每个人的失眠情况都不同，治疗方法也会因人而异。自行使用特定的音乐或方法来治疗失眠可能并不适合所有人，甚至可能会带来负面影响。
因此，治疗失眠应该是一个综合性的过程，包括寻求专业帮助、采取适当的治疗方法和生活方式调整。如果您有失眠问题，最好咨询医生以获得准确的诊断和个性化的治疗建议。