肛门内摸到米粒状硬颗粒可能是痔疮、肛乳头瘤、直肠息肉、肛管炎等原因引起，也可能是其他严重疾病导致，建议及时就医，进行详细检查，明确诊断后采取相应治疗措施。
肛门内摸到米粒状硬颗粒不疼不痒，可能是以下原因：
1.痔疮：内痔或混合痔通常不会引起疼痛，有时仅在排便时出血，肛门内可摸到柔软的包块。
2.肛乳头瘤：肛乳头因粪便和慢性炎症的长期刺激增大变硬，是肛门直肠常见的良性肿瘤之一。
3.直肠息肉：是直肠黏膜表面突出的赘生物，一般无明显症状，有时可便血，肛门内可摸到质软的包块。
4.肛管炎：长期的炎症刺激可导致肛管皮肤增生变厚，肛门内可摸到质地较硬的颗粒。
5.其他：尖锐湿疣、恶性肿瘤等也可出现肛门内肿物。
鉴于肛门内摸到米粒状硬颗粒的原因较多，且可能是严重疾病的表现，因此建议及时就医，进行详细的检查，如肛门指诊、肛门镜检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，在就诊前应注意保持肛门局部清洁，避免搔抓和刺激，同时应调整饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。