如果长期失眠，去医院可挂神经内科、精神心理科、睡眠医学科、中医科等科室。其中，神经内科主要检查神经系统，精神心理科关注心理和精神方面，睡眠医学科研究睡眠问题，中医科则采用中药调理等中医方法。除了药物治疗，还可通过保持规律作息、创建舒适环境、避免刺激性物质、进行放松活动、建立良好睡前习惯等方法改善睡眠。
如果长期失眠，去医院应该挂哪个科室呢？以下是一些建议：
一、神经内科
神经内科是专门研究神经系统疾病的科室，包括脑部、脊髓和周围神经等。失眠可能是神经系统问题引起的，例如脑部的病变、神经递质失衡等。神经内科医生会进行详细的神经系统检查，评估你的睡眠情况，并可能会建议进一步的检查，如脑电图、磁共振成像（MRI）等，以确定病因。
二、精神心理科
精神心理科主要关注心理和精神方面的问题，包括焦虑、抑郁、压力等情绪问题，以及睡眠障碍等。精神心理科医生会通过问诊、心理评估等方法，了解你的睡眠问题是否与心理因素有关。他们可能会提供心理治疗、药物治疗或两者结合的治疗方案。
三、睡眠医学科
睡眠医学科是专门研究睡眠问题的科室。睡眠医学专家会对睡眠进行全面的评估，包括睡眠监测、多导睡眠图等。他们可以确定你是否存在睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等睡眠障碍，并制定相应的治疗计划。
四、中医科
中医认为失眠与人体的气血、脏腑功能失调有关。中医科医生会根据你的具体情况，采用中药调理、针灸、按摩等中医方法来改善睡眠。
五、其他科室
除了上述科室，一些医院还设有专门的睡眠中心或睡眠障碍科。这些科室通常会提供更综合的睡眠治疗方案。
需要注意的是，在选择科室时，最好根据医院的科室设置和医生的专业特长来决定。同时，在就诊时，要详细向医生描述你的睡眠问题、症状持续时间、有无其他身体不适等情况，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。
此外，除了药物治疗，改善睡眠还可以通过以下方法：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创建一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体。
4.睡前避免过度使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
5.进行放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
6.建立良好的睡前习惯，如阅读书籍、泡热水澡等。
如果你的失眠问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。同时，也要保持积极的心态，相信通过合理的治疗和生活方式的调整，可以改善睡眠状况。