呃逆通常是一种自限性疾病，由饮食过快、过饱、食用产气食物、冷饮或刺激性食物等饮食因素，胃炎、胃溃疡等胃部疾病，脑部疾病、神经官能症等神经系统问题，以及药物副作用、代谢紊乱、胸部手术、中毒、心肺疾病等原因引起。呃逆持续时间较长或伴有其他症状时，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施，如调整饮食、改变生活习惯、深呼吸和放松、药物治疗、中医治疗、神经调节、手术等。
饭后总呃逆可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：
吃得过快或过饱：快速吞咽食物或大量进食可能导致胃部过度扩张，刺激膈肌引起呃逆。
食用产气食物：豆类、洋葱、大蒜等食物在消化过程中会产生气体，引起呃逆。
冷饮或刺激性食物：摄入过多冷饮或辛辣、油腻食物可能刺激胃黏膜，导致呃逆。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡等胃部炎症性疾病：炎症可能导致胃酸反流，刺激膈肌，引起呃逆。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和膈肌，导致呃逆。
胃部肿瘤：某些胃部肿瘤可能压迫或刺激膈肌，引起呃逆。
3.神经系统问题：
脑部疾病：脑部的神经病变或损伤可能影响膈肌的正常功能，导致呃逆。
神经官能症：焦虑、紧张等情绪问题可能导致神经功能紊乱，引起呃逆。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物可能引起呃逆，如化疗药物、抗抑郁药等。
代谢紊乱：糖尿病、甲状腺功能亢进等代谢性疾病可能影响神经系统功能，导致呃逆。
其他：胸部手术、中毒、心肺疾病等也可能引起呃逆。
如果呃逆持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、胸闷等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食：避免过快或过饱进食，少吃产气食物，避免食用刺激性食物和冷饮。
2.改变生活习惯：避免长时间坐着或躺着，适量运动，有助于促进消化。
3.深呼吸和放松：深呼吸、缓慢呼气等放松技巧可以缓解呃逆。
4.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具药物，如抗酸药、胃动力药等，以缓解呃逆症状。
5.中医治疗：中医的针灸、按摩等方法也可能对呃逆有一定的疗效。
6.其他治疗方法：在一些情况下，医生可能会采用神经调节、手术等方法治疗呃逆。
需要注意的是，呃逆通常是一种自限性疾病，但如果持续时间较长或严重影响生活质量，应及时就医。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防呃逆的发生。