当女孩来月经肚子疼时，你可以通过表达理解和关心、提供温暖和舒适、建议休息和放松、提供饮食建议、避免过度劳累、给予情感支持、鼓励寻求医疗帮助以及强调正常性和普遍性等方式来安慰她。
女孩来月经肚子疼是一种常见的生理现象，以下是一些可以用来安慰她的建议：
1.表达理解和关心：让她知道你理解她的不适和痛苦，并且关心她的感受。
2.提供温暖和舒适：为她提供温暖的热敷物品，如热水袋或热毛巾，放在腹部或腰部，以缓解疼痛。确保她穿着舒适的衣服，避免过紧或不透气的衣物。
3.建议休息和放松：告诉她休息和放松对缓解疼痛很重要。建议她找一个安静、舒适的地方躺下来，闭上眼睛，放松身体和思维。可以听一些轻松的音乐或进行深呼吸练习。
4.提供饮食建议：有些食物可以缓解月经疼痛，例如温热的红糖水、姜茶或富含维生素E和镁的食物。你可以为她准备一些这些食物，或者陪她一起去购买。
5.避免过度劳累：提醒她避免过度劳累和剧烈运动，尤其是在月经期间。建议她适当减少日常活动，给身体足够的休息时间。
6.给予情感支持：陪伴她度过这段时间，让她感受到你的支持和关爱。可以与她聊天、分享一些轻松的话题，或者一起做一些她喜欢的事情。
7.鼓励寻求医疗帮助：如果疼痛严重或持续时间较长，建议她咨询医生或专业的医疗人员。告诉她寻求专业帮助是很重要的，并且有许多有效的治疗方法可供选择。
8.强调正常性和普遍性：让她知道月经疼痛是许多女孩都会经历的正常现象，而且并不是她个人的问题。这可以帮助她减轻焦虑和不安。
最重要的是，倾听她的感受，给予她充分的关心和支持。每个人对疼痛的感受和应对方式都不同，所以要根据她的具体情况来提供合适的安慰和帮助。