产后平躺臀部疼可能与激素变化、子宫收缩、疲劳、姿势不当、缺钙及其他疾病有关，可通过注意休息、调整姿势、适当运动、补充营养、热敷等方法缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
产后平躺臀部疼可能由以下原因引起：
1.激素变化：孕期女性体内激素水平会发生变化，分娩后激素水平下降，可能导致骨盆和臀部的关节、韧带等组织变得松弛，引起疼痛。
2.子宫收缩：产后子宫需要通过收缩来恢复到正常大小，这种收缩可能会引起腹部和臀部的疼痛。
3.疲劳：分娩是一项非常耗费体力的活动，产后身体需要休息和恢复，过度疲劳可能导致臀部疼痛。
4.姿势不当：产后长时间平躺，臀部受到压迫，血液循环不畅，也可能引起疼痛。
5.缺钙：产妇在哺乳期需要大量的钙，如果摄入不足，可能导致骨质疏松，引起臀部疼痛。
6.其他：如感染、腰椎间盘突出等，也可能导致产后平躺臀部疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.注意休息：产后应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.调整姿势：改变长时间平躺的姿势，可侧卧或半卧位。
3.适当运动：产后应尽早下床活动，进行适量的运动，有助于身体恢复。
4.补充营养：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，也可在医生指导下补充钙剂。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷臀部，可缓解疼痛。
6.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶露异常等，应及时就医，排除感染等疾病。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，如果产后平躺臀部疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。