以上内容主要介绍了樱桃、草莓、柠檬和苹果这四种水果的营养价值和美容功效，如樱桃中的维生素C和胡萝卜素等成分可以预防缺铁性贫血、抗氧化、改善皮肤疾病，草莓中的维生素C、果酸等成分可以抑制黑色素增加、增强皮肤弹性、明目养肝，柠檬中的维生素C和柠檬酸盐等成分可以抗菌、提高免疫力、预防肾结石、开胃消食等，苹果中的维生素C、苹果酸等成分可以保护心血管、降低胆固醇、美白皮肤等。此外，要想美容还应保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠和适当的运动。
要想美容，可以多吃以下几种水果：
1.樱桃：(1)樱桃中含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁元素，可预防缺铁性贫血；(2)樱桃中的胡萝卜素和维生素C都有抗氧化的作用，能够抵抗自由基，提高免疫力，从而达到美容养颜的效果；(3)樱桃还含有花色素、花青素等，这些生物素都有祛风胜湿、杀虫解毒的功效，可有效改善皮肤疾病，使皮肤红润嫩白。
2.草莓：(1)草莓中含有丰富的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高710倍，而维生素C可以抑制黑色素的增加，使皮肤保持洁白细嫩；(2)草莓中还含有多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效；(3)草莓中还含有胡萝卜素，它合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
3.柠檬：(1)柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C；(2)柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少；(3)喝柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4.苹果：(1)苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素；(2)苹果还可以降低胆固醇，从而起到降血压，预防癌症的作用；(3)苹果中的苹果酸有美白的效果，能够消除皮肤色斑，增加血色素，使皮肤变得细腻。
总之，要想美容，除了要多吃以上几种水果外，还应保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠和适当的运动，这样才能达到更好的美容效果。