想让宝宝长高，日常饮食要注意营养均衡，适当多吃富含蛋白质、钙和维生素D的食物，同时要保证充足睡眠、适当运动、避免过度肥胖，并定期体检。
要想宝宝长高，可以在日常饮食中适当多吃以下三种食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是人体生长发育的基础，宝宝需要摄入足够的蛋白质来支持身体的生长和修复。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
2.富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养物质，宝宝需要摄入足够的钙来促进骨骼的发育。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于宝宝的骨骼发育。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品、动物肝脏等。
此外，宝宝还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以维持身体的正常生长和发育。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。
需要注意的是，宝宝的身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。除了饮食之外，家长还应该注意以下几点：
1.保证充足的睡眠：宝宝的生长激素主要在睡眠中分泌，因此保证充足的睡眠对于宝宝的身高增长非常重要。
2.适当的运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育和身体的健康。家长可以带宝宝进行一些适合的运动，如游泳、跳绳、篮球等。
3.避免过度肥胖：过度肥胖会影响宝宝的生长发育，家长应该注意控制宝宝的体重，避免过度喂养。
4.定期体检：家长应该定期带宝宝进行体检，及时了解宝宝的生长发育情况，发现问题及时进行干预和治疗。