想让孩子长高，家长应给孩子多吃富含蛋白质、钙、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱、碘、锌、锰等。
要想宝宝长高，以下食物必不可少：
1.蛋白质：富含蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品等。
2.钙：奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物含钙量很高，应注意多摄入。
3.维生素：维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是孩子生长发育所必不可少的。
4.矿物质：人体长高，主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙和磷，需要适量的钙和磷。此外，还需要一定量的碘、锌和锰等微量元素，这些元素缺乏时会导致孩子出现厌食、矮小、异食癖等症状。
总之，为了让孩子长得高，家长应该给孩子多吃一些富含上述营养物质的食物。