早上总是饿醒但不想吃东西且想吐，可能是饮食习惯、心理因素或健康问题导致，如消化系统疾病、代谢性疾病等。如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，为了改善这种情况，可以采取调整饮食习惯、管理压力、保持良好的生活习惯等措施。
早上总是饿醒但不想吃东西且想吐，可能是以下原因导致：
1.饮食习惯：（1）晚餐过晚或过少，导致夜间饥饿。（2）睡前吃了过多的零食或刺激性食物，影响睡眠和消化。（3）饮食不规律，经常暴饮暴食或过度节食。
2.心理因素：（1）压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响食欲和消化功能。（2）长期的心理压力可能导致身体的应激反应，影响胃肠道的正常运作。
3.健康问题：（1）消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎等，可能导致食欲不佳、恶心、呕吐等症状。（2）代谢性疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能影响食欲和消化功能。（3）其他健康问题，如怀孕、肝病、肾病等，也可能出现类似症状。
如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，如胃痛、胃胀、腹泻、便秘、体重下降等，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
同时，为了改善这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：（1）保持规律的饮食时间，避免晚餐过晚或过少。（2）睡前23小时避免进食，尤其是刺激性食物和饮料。（3）饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，避免过度依赖高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.管理压力：（1）寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。（2）学会应对压力的技巧，如积极的思维方式、良好的时间管理等。
3.保持良好的生活习惯：（1）保证充足的睡眠，每晚78小时的良好睡眠有助于身体恢复和代谢调节。（2）适度运动，有助于促进消化和改善情绪。
4.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。
总之，早上总是饿醒但不想吃东西且想吐可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人的饮食习惯、心理状态和健康状况。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。