一、牙齿黄的解决方法
1.日常清洁改善
正确刷牙：选择软毛牙刷，按照巴氏刷牙法每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，可有效清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑，一定程度上改善牙齿发黄。比如顺着牙齿生长方向，水平颤动牙刷，清洁牙齿的各个面。
使用牙线和漱口水：牙线能清洁牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，漱口水可在饭后或不方便刷牙时使用，抑制口腔细菌滋生，保持口腔清新，辅助改善牙齿发黄状况。
2.专业医疗手段
洗牙：通过超声波洁牙机的高频振动，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑以及色素沉着，还原牙齿原本的色泽，一般建议每年洗牙12次。
牙齿美白：包括冷光美白、家庭美白套装等。冷光美白是在牙齿表面涂抹美白剂，通过冷光照射加速美白剂与牙齿色素的反应，达到美白效果；家庭美白套装通常是患者在家自行使用的美白产品，相对方便但效果可能稍逊。
修复治疗：对于因牙齿发育不良或外伤导致的牙齿严重发黄，可采用瓷贴面、全冠修复等方法。瓷贴面是在牙齿表面粘贴一层薄的瓷片来改善牙齿外观；全冠修复则是将整个牙齿磨小后戴上牙冠。
3.饮食和生活习惯调整
减少深色食物和饮料摄入：像咖啡、茶、红酒、可乐等深色饮料以及巧克力、酱油等深色食物，容易在牙齿表面形成色素沉着，应适当减少食用频率。
多吃清洁牙齿的食物：芹菜、胡萝卜、苹果等富含纤维的食物，在咀嚼过程中能对牙齿起到一定的清洁作用，有助于减少牙齿表面的污垢。
二、相关治疗药物
1.过氧化物类美白凝胶：如过氧化氢凝胶，可用于牙齿美白治疗，但需在医生指导下使用。
2.含氟牙膏：具有一定的防龋和改善牙齿色泽作用，能坚固牙齿表面结构，一定程度上预防牙齿发黄。
三、特殊人群提示
1.儿童：儿童牙齿处于发育阶段，美白治疗需谨慎。一般不建议儿童进行洗牙、冷光美白等操作，可能损伤牙齿及牙龈。日常应注重培养儿童正确刷牙习惯，监督其饭后漱口，预防牙齿发黄。若牙齿发黄严重，需及时就医，由医生判断原因并制定合适方案。因儿童牙齿矿化程度低，使用过氧化物类美白凝胶可能对牙髓产生刺激。
2.孕妇：孕期由于激素变化，牙龈易敏感，刷牙时可能出血。不建议在孕期进行复杂牙齿美白治疗，如冷光美白等，以免对胎儿产生潜在影响。孕妇应选择温和的口腔清洁产品，坚持正确刷牙，可适当增加漱口次数，保持口腔清洁。若牙齿发黄伴有牙龈炎症，需就医，在医生指导下进行安全处理。
3.老年人：老年人牙齿多有磨损、牙龈萎缩等问题，牙齿发黄可能与长期积累的色素沉着及牙齿增龄性变化有关。洗牙时需告知医生自身牙齿健康状况，避免因操作不当导致牙齿敏感加重或牙龈损伤。美白治疗应综合评估老年人的全身健康状况，如患有心血管疾病、糖尿病等，需在病情稳定且医生同意后进行。
四、不同因素影响及应对
1.年龄：儿童和青少年牙齿发黄多与口腔卫生习惯、饮食习惯有关，应加强口腔卫生教育，纠正不良饮食习惯。成年人牙齿发黄除卫生和饮食因素外，还可能与抽烟、喝咖啡等生活方式有关，可根据情况选择洗牙、美白等方法。老年人牙齿发黄常伴随牙齿磨耗、牙髓变性等，治疗需更谨慎，优先选择对牙齿损伤小的方法。
2.性别：女性可能更关注牙齿美观，在选择美白方法时可根据自身需求和耐受程度选择合适方案。男性若有抽烟等习惯，牙齿发黄概率更高，应尽量戒烟，并定期洗牙。
3.生活方式：抽烟、长期喝浓茶咖啡的人群，牙齿发黄较常见，除减少此类不良习惯外，可定期洗牙和美白。不注意口腔卫生，刷牙不规范的人群，需先纠正刷牙方式，必要时配合专业清洁手段。
4.病史：有口腔疾病史，如龋齿、牙周炎等患者，应先治疗疾病，再考虑牙齿美白。有全身性疾病，如糖尿病患者，进行牙齿美白或洗牙等操作前需告知医生，因血糖控制不佳可能影响伤口愈合。