一、牙齿美白的常见方法
1.家庭美白方法
美白牙膏：美白牙膏通常含有摩擦剂和化学物质，如二氧化硅、过氧化物等。摩擦剂可通过物理摩擦去除牙齿表面的外源性色素沉着，如食物残渣、烟渍等。过氧化物能在一定程度上分解牙齿表面及浅层的色素分子，使牙齿颜色变浅。长期坚持使用，对轻度牙齿发黄有一定改善效果，但效果相对有限。
美白牙贴：其主要成分是过氧化氢或尿素过氧化氢。使用时，牙贴中的过氧化物与牙齿表面接触，分解色素，达到美白目的。使用较为方便，在家即可操作。不过，使用频率和时长需严格按照说明书，过度使用可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感。一般建议每天使用12次，每次不超过30分钟，连续使用不超过2周。
2.专业医疗美白方法
诊室美白：常见的有冷光美白和激光美白。冷光美白是将高浓度的过氧化氢涂抹在牙齿表面，利用特殊冷光照射，加速过氧化物分解，穿透牙釉质和牙本质小管，氧化分解色素，达到快速美白效果。一次治疗通常可使牙齿提高28个色阶。激光美白则是利用激光的能量激活美白剂，促使美白剂更有效地渗透到牙齿内部，分解色素，美白效果明显且持久。但这两种方法都可能在治疗后出现短暂牙齿敏感，需在专业医生操作下进行。
牙齿贴面：对于因牙齿发育不良、氟斑牙、四环素牙等导致的严重牙齿发黄，牙齿贴面是一种较好的选择。包括瓷贴面和树脂贴面。瓷贴面是将薄片状的瓷修复体通过粘结剂固定在牙齿表面，可改变牙齿颜色和外形，美观度高、耐磨性好，但价格较高，磨牙量相对较多。树脂贴面价格相对较低，磨牙量少，但耐磨性稍差，可能需要定期更换。
烤瓷牙或全瓷牙：适用于牙齿严重变色且伴有牙体缺损等情况。需要磨除较多牙体组织，然后制作烤瓷或全瓷牙冠套在牙齿上，能彻底改变牙齿颜色和外形。但这种方法对牙齿损伤较大，且费用较高，需谨慎选择。
3.饮食与生活习惯调整
饮食：减少食用容易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、酱油等。多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西兰花等，维生素C有助于防止牙齿变色。
口腔卫生习惯：保持良好的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，使用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少色素沉着。定期使用牙线，清洁牙缝间的污垢。此外，定期洗牙也很重要，一般建议每年洗牙12次，可去除牙结石和牙菌斑，预防牙齿发黄。
二、治疗药物
1.过氧化氢：常用于牙齿美白产品中，在医疗美白中也作为主要美白成分，分解色素实现美白。
2.尿素过氧化氢：是美白牙贴常见成分，分解后释放活性氧美白牙齿。
三、特殊人群提示
1.儿童：儿童正处于牙齿发育阶段，牙齿美白需谨慎。8岁以下儿童，恒牙牙胚还在发育，美白可能影响牙齿发育，一般不建议进行专业牙齿美白治疗。家庭美白方法如美白牙膏可选用儿童专用温和型，但也不宜过度使用，以免损伤稚嫩的牙釉质。若儿童牙齿发黄是因口腔卫生不良，家长应帮助孩子养成良好口腔卫生习惯，而非急于美白。
2.孕妇：孕期女性身体特殊，体内激素变化可能影响牙龈和牙齿健康。不建议在孕期进行诊室美白等有创操作，避免美白剂或操作过程对胎儿产生潜在影响。美白牙贴等含化学成分产品也应避免使用。可通过保持良好口腔卫生，如勤刷牙、使用孕妇专用漱口水等维持牙齿清洁，待产后再考虑美白。
3.老年人：随着年龄增长，老年人牙齿可能出现磨损、牙髓腔变小等情况。牙齿发黄可能与增龄性变化、口腔疾病等有关。若考虑牙齿美白，需先进行全面口腔检查，评估牙齿健康状况。对于有牙周疾病、牙齿敏感等问题的老年人，美白可能加重不适，应先治疗基础疾病，在医生指导下谨慎选择美白方法。
4.牙齿敏感人群：无论是家庭美白还是专业医疗美白，都可能加重牙齿敏感症状。在美白前，可使用抗敏感牙膏一段时间，减轻敏感。美白过程中若出现敏感，应立即停止美白，及时就医。专业美白后，医生可能会建议使用脱敏药物或含氟制剂，帮助修复牙釉质，缓解敏感。
5.有口腔疾病患者：如患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等，需先治疗疾病，再考虑牙齿美白。因为美白过程可能刺激病变部位，加重炎症，且疾病状态下美白效果也可能受影响。待口腔疾病治愈、炎症消退后，再根据具体情况选择合适美白方法。