一、牙黄原因
1.外源性染色：长期喝茶、咖啡、抽烟等，食物或烟中的色素会附着在牙齿表面，导致牙黄。比如长期大量喝茶，茶渍易在牙面沉积。
2.内源性着色：在牙齿发育矿化期，若服用四环素类药物，药物会结合到牙组织内，使牙齿变色，呈黄色、棕色甚至灰黑色。另外，若饮用水中氟含量过高，也会导致氟斑牙，牙齿表面会有白垩色或黄褐色斑块。
3.口腔卫生不良：不按时刷牙、不使用牙线等，牙菌斑、软垢和牙结石会在牙齿表面堆积，呈现黄色。
二、改善牙黄的方法
1.日常口腔护理：
正确刷牙：使用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿每个面都能刷到。这样有助于清除牙菌斑和食物残渣，预防牙齿进一步变黄。
使用牙线：刷牙难以清洁牙齿邻面，使用牙线可有效清除邻面的食物残渣和软垢，减少牙菌斑形成，维护牙齿清洁。
使用漱口水：能辅助清洁口腔，抑制口腔细菌滋生。可在饭后或不方便刷牙时使用，清新口气，减少牙菌斑堆积。
2.专业美白治疗：
洗牙：通过超声波洁牙，利用超声波的高频振动击碎牙结石和牙菌斑，同时冲洗掉牙齿表面的色素沉着，使牙齿恢复原本颜色。建议每年12次洗牙，能有效改善外源性染色导致的牙黄。
冷光美白：在牙齿表面涂抹美白剂，通过冷光照射加速美白剂渗透到牙齿深层，分解牙齿内的色素，达到美白效果。该方法效果明显，但可能会引起牙齿敏感，治疗后需注意护理。
家庭美白套装：包含美白牙贴、美白凝胶等。美白牙贴含有过氧化氢等美白成分，贴合在牙齿表面发挥作用；美白凝胶配合牙套使用，相对方便，但效果可能不如专业机构治疗。使用时需按说明书操作，避免过度使用损伤牙齿。
3.饮食调整：
多吃富含维生素的食物：如苹果、胡萝卜等，这些食物在咀嚼过程中可起到一定清洁牙齿的作用，还能为口腔提供营养，维护牙齿健康。
减少深色食物摄入：像咖啡、浓茶、酱油等，减少这些食物的食用频率，可降低牙齿外源性染色几率。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童牙齿处于发育阶段，应避免使用含有刺激性成分的美白产品，以防损伤牙釉质。对于外源性染色导致的牙黄，可通过加强口腔卫生护理改善，如正确刷牙、使用儿童专用牙线等。若因药物或水质问题导致内源性着色，应及时就医，听从医生建议进行处理。
2.孕妇：孕期口腔较为敏感，不建议进行牙齿美白治疗，尤其是冷光美白等侵入性操作，可能会对胎儿产生潜在风险。孕妇可通过加强日常口腔护理，如增加刷牙次数、使用温和漱口水等保持牙齿清洁，待分娩后再考虑美白治疗。
3.老年人：随着年龄增长，牙齿可能会出现磨损、牙龈退缩等问题。若牙齿变黄，在选择美白方法时需谨慎。洗牙可在一定程度上改善，但需注意操作过程中对敏感牙龈和牙根的保护。不建议老年人使用过于强力的美白产品，以免加重牙齿敏感和牙龈损伤。
4.牙齿敏感人群：冷光美白、家庭美白套装中的高浓度美白剂可能会加重牙齿敏感症状。此类人群若想改善牙黄，可先尝试通过洗牙、日常口腔护理及饮食调整等温和方式，如效果不佳，应在医生指导下使用脱敏牙膏一段时间后，再考虑低浓度美白产品，并密切关注牙齿敏感情况。