脾胃虚弱湿气重的人可在医生指导下服用参苓白术丸、归脾丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、四君子丸等中成药来滋肾养肝，同时饮食上需避免食用辛辣、油腻、生冷食物。
通常，脾胃虚弱湿气重的人可以吃一些中成药来滋肾养肝，以下是一些常用的药物：
1.参苓白术丸：该药具有健脾、益气的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等症状。同时，它也具有一定的祛湿作用。
2.归脾丸：该药有益气健脾、养血安神的作用，适用于心脾两虚、食欲不振、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力等症状。
3.杞菊地黄丸：该药具有滋肾养肝的功效，适用于肝肾阴虚、头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等症状。
4.知柏地黄丸：该药具有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精等症状。
5.四君子丸：该药具有健脾益气的功效，适用于脾胃气虚、食欲不振、大便稀溏等症状。
需要注意的是，中成药的使用应在医生的指导下进行，根据个人的具体情况选择合适的药物。同时，在饮食方面，也应注意避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免加重脾胃虚弱和湿气重的症状。