对于腹股沟淋巴结肿大疼痛，可采取就医检查、治疗病因、休息、抬高患肢、冷敷或热敷、保持清洁、缓解疼痛、注意饮食、定期复查等措施，但这些方法只能缓解症状，不能替代医疗治疗，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
腹股沟淋巴结肿大疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的缓解方法：
1.就医检查：首先，需要就医进行详细的身体检查和评估，以确定肿大疼痛的原因。医生可能会进行触诊、超声、血液检查等，以确定病因。
2.治疗病因：根据病因进行相应的治疗是缓解腹股沟淋巴结肿大疼痛的关键。例如，如果是感染引起的，可能需要使用抗生素；如果是肿瘤引起的，可能需要进行化疗、放疗或手术治疗等。
3.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累和长时间站立或行走。
4.抬高患肢：将患肢抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.冷敷或热敷：在医生的指导下，可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。冷敷适用于急性炎症期，热敷适用于慢性炎症期。
6.保持局部清洁：保持腹股沟区域的清洁，避免感染加重。
7.缓解疼痛：医生可能会根据疼痛的程度开具止痛药来缓解疼痛。
8.治疗其他症状：如果伴有其他症状，如发热、寒战等，需要同时治疗这些症状。
9.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于提高免疫力。
10.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测病情的变化。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能替代专业的医疗治疗。如果腹股沟淋巴结肿大疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，避免自行用药或采用不适当的治疗方法，以免延误病情。