对于减肥是有氧运动好呢还是无氧运动好？

运动对于减肥有很好的作用，并且没有副作用，是比较好的减肥方法。一般来说，有氧运动比较好，出去走走，跑跑步，也可以增加肺过量。其实两者也可以配合，平时加上跳跳绳等，有很好的作用。