一、防晒防护
老年斑的形成与紫外线照射密切相关，紫外线会促使皮肤中的黑素细胞产生更多黑色素，进而加重老年斑。老年人应日常使用防晒指数（SPF）≥30且防护UVA的防晒产品（PA+++），外出时还需搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，以减少紫外线对皮肤的刺激，延缓老年斑进一步加重。
二、护肤干预
部分含有维A酸成分的护肤品可能对老年斑有一定改善作用，维A酸能调节角质形成细胞的增殖和分化，促进表皮更新。但老年人皮肤较为敏感，使用含维A酸护肤品时需先在小面积皮肤上试用，观察有无过敏等不适反应，若出现皮肤刺激、红肿等情况应立即停用。另外，使用具有抗氧化作用的护肤品，如含维生素C、维生素E等成分的产品，也有助于抑制黑色素形成，辅助改善老年斑状况，但效果相对较为缓慢。
三、医美手段
1.激光治疗：Q开关激光是常见的消除老年斑的方法，其原理是利用激光的高能量选择性地破坏老年斑中的色素颗粒，使其被巨噬细胞吞噬后代谢排出体外。一般经过1-2次治疗可见明显效果，但治疗后皮肤需要一定时间修复，要注意保持治疗部位清洁，避免感染，同时严格防晒，防止色素沉着复发。
2.冷冻治疗：通过液氮等低温使老年斑组织坏死、脱落。该方法操作相对简单，但可能存在留疤风险，尤其是对于皮肤愈合能力较差的老年人，需谨慎选择，治疗后要密切观察局部皮肤状况，保持创面干燥清洁，预防感染。