一、清热利咽功效
胖大海具有清热利咽的作用，现代药理学研究显示，其所含成分对肺热引起的声哑、咽喉疼痛等有一定改善效果。例如，相关研究表明，胖大海中的有效成分能在一定程度上减轻咽喉部位的炎症反应，缓解因热邪侵袭导致的咽喉不适症状。
二、清利咽喉功效
从中医角度及现代研究来看，胖大海可发挥清利咽喉的功效，能帮助清除咽喉部位的热邪，对于因热邪壅滞咽喉引发的咽干、咽痒等不适有缓解作用。通过对咽喉局部环境的调节，有助于恢复咽喉的正常生理状态。
三、润肠通便功效
胖大海还具有一定的润肠通便功效，其成分能够刺激肠道蠕动，对于热结引起的便秘有一定缓解作用。但需注意，此功效的发挥是基于热结便秘的情况，对于非热结原因导致的便秘，其作用有限。
四、特殊人群注意事项
1.脾胃虚寒人群：胖大海性偏寒凉，脾胃虚寒者食用后可能加重脾胃虚寒症状，如出现腹痛、腹泻等，这类人群应谨慎使用胖大海。
2.儿童群体：儿童的身体机能尚未完全发育成熟，对药物的耐受和反应与成人不同，儿童使用胖大海需格外谨慎，应在医生的专业指导下决定是否使用及使用剂量等，避免自行滥用胖大海对儿童健康造成不良影响。