一、一般家庭护理措施
1.充足水分补充：每日保证足够水分摄入，成人一般建议饮用1.5~2升清水，儿童按年龄适量调整，充足水分可稀释咽喉部黏液，减轻刺激，缓解喉咙痛症状。
2.温盐水漱口：取适量温开水加入少量食盐制成温盐水，每日漱口数次，利用盐水的杀菌消炎作用减轻喉咙炎症与疼痛，注意水温不宜过烫以免加重黏膜损伤。
3.空气湿度调节：使用加湿器维持室内空气湿度在40%~60%，避免空气干燥导致喉咙黏膜干燥不适，加重疼痛。
二、饮食调整要点
选择清淡易消化食物，避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰饮等，可适当摄入小米粥、软面条、蒸蛋等，减少对咽喉的刺激。
三、感染相关喉咙痛的一般性考量
若喉咙痛由细菌感染等原因引起，理论上可能涉及抗感染处理，但具体需由医生评估后决定，非自行随意使用抗生素，优先通过非药物方式缓解不适。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童喉咙痛时需格外谨慎，避免自行使用成人药物，建议及时就医明确病因，可通过温盐水漱口等温和方式缓解，同时密切观察儿童精神状态、体温等情况。
2.孕妇：孕妇喉咙痛应优先采用非药物干预措施，如保证水分摄入、温盐水漱口等，若症状持续不缓解需在医生指导下选择安全的缓解方法，避免随意使用未经证实安全的药物。
3.老年人：老年人喉咙痛需关注是否合并基础疾病，如糖尿病等，护理时更需细致，在保证基础疾病控制的前提下进行常规护理，若症状加重或持续不愈应及时就医排查潜在健康问题。