一、晨起空腹适量饮用：晨起后人体经过一夜代谢处于缺水状态，适量饮用柠檬蜂蜜水可补充水分，促进肠道蠕动助力排便，但对于胃酸分泌过多人群，饮用后可能刺激胃酸分泌，引发胃部不适，此类人群需谨慎；二、餐后1-2小时饮用：餐后1-2小时肠胃处于消化进程中，此时饮用柠檬蜂蜜水可辅助消化，稀释胃酸，然而糖尿病患者因蜂蜜含糖分，需严格把控饮用量，遵循医嘱；三、运动后适量饮用：运动后身体既失水又失糖，饮用柠檬蜂蜜水可补充水分与能量，但水温不宜过高，否则会破坏蜂蜜中的活性成分，影响其营养价值；四、特殊人群注意事项：孕妇饮用时要控制蜂蜜摄入量，防止糖分摄入过多影响自身及胎儿健康；儿童因肠道功能发育尚不完善，蜂蜜可能含肉毒杆菌，1岁以下儿童不建议饮用，2岁以上儿童饮用也需适量，留意身体反应。
