牙龈上长包可能是多种原因引起，若之前长过且会自行消失，此次因休息不好又出现，可能是上火引起的炎症，不过仍需去医院进一步检查以明确诊断，长期慢性炎症也可能导致牙龈组织增生形成包块，针对这种情况需治疗炎症并注意口腔卫生，上火引起炎症时可使用消炎和降火药物，但用药前最好咨询医生或药师，且无论何种情况，为明确病因和确保治疗效果，都建议患者前往医院检查处理，若症状持续不缓解或加重应尽快就医。
牙龈上长包可能是多种原因引起的。如果之前长过，过几天消失，现在又因休息不好再次出现，可能是上火引起的炎症。这种情况下，建议使用消炎和降火的药物进行治疗。
以下是对该问题的详细解答：
1.牙龈瘤的可能性：虽然文中提到考虑是牙龈瘤，但根据患者的描述，之前的包会自行消失，且此次是因休息不好再次出现，上火引起炎症的可能性较大，不过仍需去医院进一步检查以明确诊断。
2.慢性炎症引起的增生：长期的慢性炎症可能导致牙龈组织增生，形成包块。如果是这种情况，需要针对炎症进行治疗，同时注意口腔卫生，避免炎症反复发作。
3.上火引起的炎症：如前所述，患者近期休息不好，可能导致身体抵抗力下降，引发上火和炎症。此时，使用消炎和降火的药物有助于缓解症状。常用的消炎药如阿莫西林、甲硝唑等，降火的药物如牛黄解毒片等。但在使用药物前，最好先咨询医生或药师，确保用药安全。
4.医院处理的必要性：尽管有些情况下包块可能会自行消失，但为了明确病因和确保治疗效果，还是建议患者前往医院进行检查和处理。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
总之，牙龈上长包需要引起重视，及时采取适当的治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医。