剖腹产术后的睡姿和运动需合理调整，6 小时前应去枕平卧，产后两周内不能俯卧，短时间内禁忌剧烈运动，应适当慢走、散步等，产妇及家属应严格遵循医生建议，以促进伤口愈合和子宫恢复。
剖腹产术后采用合适的睡姿有助于伤口和子宫的恢复。具体如下：
1.剖腹产6小时之前，应去枕平卧。这样做可以预防头痛以及呕吐等情况。医生会嘱咐陪床人员将产妇的枕头拿下来，家属应严格按照医生的嘱咐执行。
2.产后两个星期之内，绝对不能俯卧。俯卧会导致伤口受到挤压和摩擦，从而影响伤口的恢复。
3.术后短时间内要禁忌剧烈运动。产妇可以适当进行一些慢走、散步等活动，但要注意避免过度劳累。
总之，剖腹产术后的睡姿和运动都需要根据身体恢复情况进行合理调整，以促进伤口愈合和子宫恢复。产妇及家属应严格遵循医生的建议，确保产妇的健康恢复。